Müde und schwere Beine – Ursachen und Hilfe
Müde und schwere Beine treten häufig in den Sommermonaten auf. Bei Wärme können sich unsere Gefäße weiten und das Blut fließt langsamer. Fehlt den Venen Elastizität und Kraft, gelangt das Blut nur schwer zurück zum Herzen. So staut sich das Blut in den Beinen und die Knöchel schwellen an.
Gründe dafür sind vielseitig. Ursachen können eine Überlastung der Venenklappen oder auch erste Anzeichen einer Venenerkrankung sein.
Wie Sie effektiv müde und schwere Beine vorbeugen können:
- Trinken Sie ausreichend Wasser. Dieses ist Hauptbestandteil unseres Blutes und Voraussetzung für einen guten Blutfluss zurück zum Herzen.
- Legen Sie Ihre Füße abends hoch. Das entlastet die Füße und Ihre Knöchel, damit das Blut so besser zurücklaufen kann.
- Bewegen Sie sich ausreichend. Die Muskulatur unterstützt unsere Venen.
Unterstützend dazu können Sie Medikamente mit Roten Weinlaub oder Rosskastanie einnehmen. Dies stärkt die Venenwände, fördert die Durchblutung und schützt die Gefäße.
Außerdem können Kompressionsstrümpfe die Venenfunktion unterstützen und Folgeerkrankungen vorbeugen. Diese können bei Notwendigkeit vom Arzt verschrieben werden.
Sollten die Symptome länger anhalten stellen Sie sich bitte beim Arzt vor.
Bei Fragen und zur Beratung, wenden Sie sich gerne an uns.
Ihre Carina Rumpeltesz
Mitarbeiterin der Europa Apotheke
